Introducción
Cuando era niño vivía en la selva un lugar donde era difícil encontrar sillas, así que aprendí a sentarme en cuclillas y .en la forma de sentarme para descansar. Ahora bien en el mundo moderno y con la era digital se ha remplazado nuestra naturaleza de sentarnos, donde cada vez en las aulas de los colegios vemos niños sentado y horas en su silla, los adultos igual forma trabajando muchas horas en una silla, es decir cada vez nos movemos menos. Sin embargo ahora quiero enseñarles a que cultiven el habito de las cuclillas para tu bienestar empecemos:Contenido:
Las cuclillas es un estado natural de nuestro cuerpo donde en algunos países como la india mantiene dicho hábito. Donde es un movimiento sencillo y fácil.
Ahora bien en el yoga se enseña estos movimientos también, pero antes quiero explicarte sus beneficios: • Estar en cuclillas es más activo que estar sentados • Para algunas mujeres embarazadas es la mejor postura para dar a luz. • Tonifica nuestras piernas haciéndolo fuerte. Lo que ayuda a quitar presión en el cuello y la espalda • Mejora nuestra postura de espalda y disminuir el dolor de espalda y cuello. • Aumenta nuestra fuerza en todo el cuerpo. • Aumentamos nuestra expectativa de vida, es decir somos más felices antes las dificultades que se nos enfrenta. Bien estos son los beneficios que quería trasmitirte y tomes ahora acción de entrenar haciendo cuclillas. Ahora me gustaría preguntarme has realizado cuclillas en tu vida, y que experiencia saludable ha experimentado en tu vida, cuéntanos en los comentario para prender todo juntos. Para terminar te animo a que me sigas en mi blog para que seas unos de los primeros en leer mi contenido
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