ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្ក្រាប

https://images.pexels.com/photos/23180/pexels-photo.jpg?auto=compress&cs=tinysrgb&dpr=2&w=500 [ប្រភព](https://images.pexels.com/photos/23180/pexels-photo.jpg?auto=compress&cs=tinysrgb&dpr=2&w=500) ពេលប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គឬឧបសគ្គនៅក្នុងជីវិតមនថានៅក្នុងទំនាក់ទំនងការងារអាជីពការងារឬទិដ្ឋភាពណាមួយទេភាគច្រើនបំផុតអ្នកត្រូវសម្រាកនិងគិតមួយភ្លែតអំពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាវាអាចត្រូវការដំណោះស្រាយបន្ទាន់ឬ អាចចំណាយពេលយូរដើម្បីមករកដំណោះស្រាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលដំណោះស្រាយមួយដែលមិនត្រូវបានគេរំពឹងទុកនោះគេអាចធ្វើឱ្យមានការភ័យស្លន់ស្លោនិងព្រួយបារម្ភប៉ុន្តែអាចខ្វល់ខ្វាយអំពីដំណោះស្រាយបញ្ហាមួយ។ ជារឿយៗខ្ញុំគិតថាខ្ញុំព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់អំពីស្ថានភាពមួយជាពិសេសនៅពេលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាមិនមានការគ្រប់គ្រងរបស់ខ្ញុំឬមានភាពស្មុគស្មាញហើយខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណាមុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្ដើមបញ្ចុះទម្ងន់បាត់បង់ចំណង់អាហារបន្ទាប់មកការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ចាប់ផ្តើមមកនៅក្នុងវាជាមូលដ្ឋានប៉ះពាល់ដល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីខ្ញុំនិងសូម្បីតែទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីមួយសន្ទុះមុនពេលខ្ញុំដឹងថាដំណោះស្រាយចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងព្រួយបារម្ភនិងបារម្ភអំពីគ្រាន់តែនឹងលេចឡើងហើយឆាប់ៗនេះអ្វីៗនឹងក្លាយជាធម្មតាវិញប៉ុន្តែការពិតគឺគ្រប់ពេលវេលានិងថាមពលដែលខ្ញុំចំណាយអស់ក្តីព្រួយបារម្ភនិងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់។ ខ្ជះខ្ជាយ។ វាបាននាំខ្ញុំចំណាយពេលវេលានិងថាមពលជាច្រើនដើម្បីដឹងថាការព្រួយបារម្ភមិនដែលដោះស្រាយបញ្ហាទេផ្ទុយទៅវិញវាធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងរាងកាយនិងបញ្ញាស្មារតីហើយប្រហែលជាអាចបន្សល់ទុកនូវស្នាមរបួសដែលមានយូរអង្វែងមកលើអ្នក។ នៅពេលអ្នកឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយដែលហាក់ដូចជាមិនមានការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកហើយអ្នកចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភគន្លឹះមួយចំនួននេះបានជួយខ្ញុំហើយវាអាចមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកផងដែរ។ កុំព្យាយាមនៅតែម្នាក់ឯងប្រសិនបើនៅតែអាចនៅជុំវិញការជួបជុំគ្នាឬព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗពីព្រោះអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតអវិជ្ជមានច្រើនប្រសិនបើអ្នកនៅដាច់ដោយឡែកពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តតន្ដ្រីចូរស្ដាប់ភ្លេងដែលនឹងលើកស្ទួយវិញ្ញាណរបស់អ្នកមិនមែនអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែសោកសៅនោះទេ។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថា "អ្វីៗទាំងអស់នឹងមិនអីទេ" ។ មិនថាអ្នកណាម្នាក់លើកទឹកចិត្តអ្នកទេការលើកទឹកចិត្តដោយខ្លួនឯងនឹងតែងតែនាំអ្នកឱ្យខ្ពស់ជាងមុន។ អាចទៅលើអ៊ីនធឺណិតព្យាយាមមើលវីដេអូកំប្លែងការសើចនឹងជួយអ្នកឱ្យបាត់បង់ចំហាយទឹកនិងលើកអារម្មណ៍។ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពត្រជាក់ណាមួយដែលអាចរំខានដល់គំនិតរបស់អ្នកពីការព្រួយបារម្ភមើលខ្សែភាពយន្តលេងហ្គេមវីដេអូឬធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ជៀសវាងពីអ្វី? សំណួរ។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាស្រមៃរបស់អ្នកហើយគិតពីស្ថានភាពឬស្ថានភាពដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលវាមិនទំនងកើតឡើងខណៈពេលដែលសេណារីយ៉ូជាច្រើនដែលអ្នកបង្កើតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកមិនអាចកើតឡើងបានទេដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក? ។ រៀនដើម្បីទទួលយកភាពមិនប្រាកដប្រជា។ ជីវិតរបស់វាគឺពោរពេញទៅដោយភាពមិនច្បាស់លាស់ហើយពេលខ្លះរឿងជាច្រើនមិនទៅតាមរបៀបដែលយើងមានផែនការហើយការរៀនសូត្រដើម្បីទទួលយកទិដ្ឋភាពទាំងនេះនៃជីវិតនឹងជួយអ្នកជៀសវាងការឈឺចាប់ច្រើនបំផុតនៅពេលដែលការខកចិត្តកើតឡើង។ អរគុណ