ប្ដីប្រពន្ធត្រូវមានការគោរពខ្លួនឯង
ដើម្បីសំរេចគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងនិងធ្វើឱ្យខ្លួនយើងមានទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដយើងត្រូវអភិវឌ្ឍនិងរក្សាទំនុកចិត្តនិងការគោរពខ្លួនឯង។

ស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងទំនុកចិត្តលើលោកីយ៍និងភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងពិតប្រាកដនិងអាចបែងចែកភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងពីចេតនាអាត្មានិយមដែលរារាំងយើងមិនឱ្យបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់យើងឱ្យមានសុភមង្គលពិតប្រាកដ។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផ្អែកលើសេចក្តីប្រាថ្នាខាងវិញ្ញាណធ្វើឱ្យជីវិតមនុស្សយើងមានតម្លៃ និងមានអត្ថន័យពីព្រោះគោលដៅខាងវិញ្ញាណគឺជាលក្ខខណ្ឌតែមួយគត់ដែលនាំឱ្យមានសុភមង្គលយូរអង្វែងដែលយើងចង់បាន។

តើអ្វីទៅជាសិទ្ធិអំណាចឯកសិទ្ធិ?
ប្រសិនបើយើងសំលឹងមើលដោយស្មោះត្រង់ចំពោះជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងជីវិតរបស់អ្នកដែលនៅជុំវិញយើងនោះយើងនឹងឃើញថាក្នុងការស្វែងរកសុភមង្គលយើងចំណាយពេលវេលានិងថាមពលភាគច្រើនដើម្បីកែលម្អលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅដូចជាការបង្កើនទ្រព្យសម្បត្តិនិងទ្រព្យសម្បត្តិបង្កើនកេរ្តិ៍ឈ្មោះឬការស្វែងរករបស់យើង។ ដៃគូល្អប្រសើរជាងមុន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងអាចមើលឃើញតាមរយៈបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់យើងថាទោះបីជាយើងទទួលបានជោគជ័យក្នុងការទទួលបាននូវលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅទាំងនេះក៏ដោយយើងនឹងមិនដែលទទួលបានសុភមង្គលយូរអង្វែងដែលយើងទាំងអស់គ្នាចង់បាននោះទេ។ ប្រសិនបើយើងព្យាយាមអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើសមត្ថភាពរបស់យើងដើម្បីទទួលបាននូវស្ថានភាពពិភពលោកដែលប្រសើរជាងនេះ - 'ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់ពិភពលោក - យើងនឹងតែងតែមានអារម្មណ៍មិនពេញលេញនិងខកចិត្ត។ ទំនុកចិត្តលើពិភពលោកនឹងមិនត្រូវបានគេដឹងពេញលេញឬស្ថិតស្ថេរឡើយពីព្រោះយើងមិនអាចពេញចិត្តនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវលក្ខខណ្ឌនិងសមិទ្ធិផលពិភពលោករបស់យើងបានឡើយ។

នៅក្នុងការណែនាំអំពីវិធីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើង

‘ចាប់តាំងពីពិភពលោកនេះវិវត្ត មនុស្សបានចំណាយពេលស្ទើរតែទាំងអស់និងថាមពលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅក្នុងការស្វែងរកសុភមង្គលនិងដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់ពួកគេ។ តើមានលទ្ធផលយ៉ាងណា? ជំនួសឱ្យបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេកំពុងត្រូវបានបំពេញ ការរងទុក្ខនិងបញ្ហារបស់មនុស្សបានបន្តកើនឡើងខណៈពេលដែលបទពិសោធន៍នៃសុភមង្គលនិងសន្តិភាពកំពុងថយចុះនេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថារហូតមកដល់ពេលនេះយើងមិនទាន់រកឃើញវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់កាត់បន្ថយបញ្ហារបស់យើងទេនិងបង្កើនសុភមង្គល។'  
ប្រភេទនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមិនមានទាំងស្រុងពីសេចក្តីប្រាថ្នារបស់ពិភពលោករបស់ខ្លូន។ 'ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងពិតប្រាកដ' គឺផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នារបស់យើងដើម្បីសម្រេចគោលដៅខាងវិញ្ញាណ ហើយមិនអាចនាំឱ្យមានអន្តរាយឬមិនពេញចិត្តបានឡើយ។ ឧទាហរណ៍ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃតាមរយៈការបង្កើនក្តីស្រឡាញ់និងការអាណិតអាសូររបស់យើងចំពោះពួកគេ នឹងមានភាពរឹងមាំនិងស្ថេរភាពហើយតែងតែនាំឱ្យមានលទ្ធផលល្អ។

ប្រសិនបើយើងប្រើជីវិតមនុស្សរបស់យើងដើម្បីសំរេចនូវគោលបំណងខាងវិញ្ញាណ វានឹងមានអត្ថន័យជ្រាលជ្រៅណាស់។ ដោយប្រើវាតាមវិធីនេះ យើងធ្វើឱ្យសម្រេចបាននូវសក្តានុពលពេញលេញនិងការរីកចម្រើនរបស់យើងពីរដ្ឋធម្មតាល្ងង់ខ្លៅក្លាយជារបស់ដែលបានត្រាស់ដឹងយ៉ាងពេញលេញ ខ្ពស់បំផុតនៃសត្វទាំងអស់;ហើយនៅពេលដែលយើងបានធ្វើការនេះយើងនឹងមានអំណាចដើម្បីផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់សត្វមានជីវិតទាំងអស់ដោយគ្មានការលើកលែង។ ដូច្នេះដោយប្រើជីវិតមនុស្សរបស់យើងដើម្បីទទួលបាននូវការយល់ដឹងខាងវិញ្ញាណយើងអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់មនុស្សទាំងអស់និងបំពេញនូវរបស់យើងទាំងអស់ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដទៃ។ តើអ្វីដែលអាចមានន័យជាងនេះទៅទៀត? '
ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង & ការគោរពដោយខ្លួនឯង ជាងនៃតម្លៃសារៈសំខាន់-ខ្លួន 

ក៏ដូចជាការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងពិតប្រាកដ យើងក៏ត្រូវចៀសវាងការភាន់ច្រលំជាមួយនឹងប្រភេទនៃភាពអាត្មានិយមឬចេតនាដែលបង្កអន្តរាយ។ អាកប្បកិរិយាដែលបង្កអន្តរាយនៃ ‘ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង’ ជាគំនិតមួយ។ នេះគឺជាចិត្តដែលគិតថាខ្ញុំសំខាន់ខណៈពេលដែលធ្វេសប្រហែសអ្នកដទៃហើយគាត់ពន្យល់ថាវាជាឫសគល់នៃបញ្ហានិងភាពមិនសប្បាយចិត្តរបស់យើង។

'ពេលខ្លះយើងអាចច្រលំការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងការគោរពខ្លួនឯងប៉ុន្តែតាមពិតពួកគេមិនមានទំនាក់ទំនងគ្នាទាំងស្រុងទេ។ វាមិនមែនជាការគោរពខ្លួនឯងដែលយើងតែងតែចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនយើង ហើយវាក៏មិនមែនជាការគោរពខ្លួនឯងដែលយើងបញ្ឆោតឬកេងចំណេញអ្នកដទៃដែរ ឬបរាជ័យក្នុងការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងចំពោះពួកគេ។ បើយើងពិនិត្យដោយស្មោះត្រង់ យើងនឹងឃើញថា វាជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដែលបណ្តាលឱ្យយើង ធ្វើតាមរបៀបដែល ធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯងនិងបំផ្លាញទំនុកចិត្តរបស់យើង។ មនុស្សខ្លះត្រូវបានជំរុញដោយការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងចំពោះជម្រៅនៃការញៀនស្រាឬការញៀនគ្រឿងញៀន បាត់បង់ទាំងស្រុងនូវការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងដំណើរការនេះ។'

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដូច្នេះគឺមិនរវីរវល់នឹងគំនិតអាត្មានិយមដូចជាការគិតតែពីខ្លួនឯងប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគំនិតដែលមានប្រយោជន៍ដែលនាំឱ្យមានសុភមង្គលសម្រាប់ខ្លួនយើងនិងអ្នកដទៃ។

របៀបត្រូវមានការជឿជាក់

ដោយបានយល់ច្បាស់ពីភាពខុសគ្នារវាងភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងពិតប្រាកដនិងគំនិតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការគិតតែពីខ្លួនឯងយើងអាចរៀនពីរបៀបជឿជាក់ដោយមានជំហរខ្ជាប់ខ្ជួនក្នុងការអនុវត្តការបណ្តុះបណ្តាលចិត្តលើផ្លូវនៃក្តីមេត្តានិងប្រាជ្ញា។

ព្រះពុទ្ធបានផ្តល់ការបង្រៀនរាប់ពាន់ប៉ុន្តែឬសគល់នៃការយល់ដឹងដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់នៃមាគ៌ាព្រះពុទ្ធសាសនាដើម្បីត្រាស់ដឹងគឺការធ្វើសមាធិលើសេចក្តីស្រឡាញ់មេត្តាករុណានិង ចិត្តល្អឧត្តម នៃការត្រាស់ដឹងចិត្ត ចិត្តដែលប្រាថ្នាដោយឯកឯងដើម្បីទទួលបានការត្រាស់ដឹងដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សត្វមានជីវិតទាំងអស់។ ការបណ្តុះបណ្តាលគំនិតរបស់យើងក្នុងការធ្វើសមាធិទាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យយើងនូវទំនុកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នានិងសមត្ថភាពរបស់យើងដើម្បីផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃ។

' ... យើងកាន់តែស្រឡាញ់អ្នកដទៃនិងធ្វើដើម្បីផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ពួកគេការគោរពនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំង អធិដ្ឋានព្រះពោធិសត្វ ឧទាហរណ៍ ដែលព្រះពោធិសត្វសន្យាថានឹងជំនះរាល់កំហុសនិងដែនកំណត់ ទទួលបាននូវគុណសម្បត្ដិល្អ ៗ និងការងារទាំងអស់រហូតដល់សត្វមានជីវិតទាំងអស់ត្រូវបានរំដោះចេញពីការរងទុក្ខរបស់សាមរ៉ាគឺជាការបង្ហាញនូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងហួសពីការគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។'

ជំហានដំបូងក្នុងការសម្រេចគោលដៅនេះគឺកាត់បន្ថយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួន ដែលជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងហើយដើម្បីជំនួសបញ្ហានេះដោយគំនិតដែលចង់ឲ្យអ្នកដទៃរីករាយ។

'ប្រសិនបើយើងអនុវត្តដោយស្មោះត្រង់រាល់ថ្ងៃបញ្ឈប់បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ខ្លួនយើងឱ្យមានសុភមង្គលគ្រប់ពេលហើយផ្ទុយទៅវិញជូនពរឱ្យអ្នកដទៃរីករាយគ្រប់ពេលវេលាបន្ទាប់មកយើងនឹងយល់ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់យើងថាតាមរយៈការអនុវត្តនេះ ដែលរារាំងការភ្ជាប់ទៅនឹងការបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់យើង យើងនឹងមិនមានបទពិសោធនៃបញ្ហាឬភាពមិនសប្បាយចិត្តទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើយើងពិតជាចង់បានសុភមង្គលសុទ្ធនិងអស់កល្បជានិច្ច និងសេរីភាពពីវេទនាយើងត្រូវតែរៀនគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់យើងជាចម្បងនៃបំណងប្រាថ្នារបស់យើង។

ប្រសិនបើនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងយើងខិតខំប្រឹងប្រែងអភិវឌ្ឍនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគំនិតរបស់យើងដែលស្រឡាញ់អ្នកដទៃ  ទីបំផុតយើងនឹងក្លាយជាមនុស្សអស្ចារ្យព្រះពោធិសត្វហើយឥទិ្ធពលដែលមានប្រយោជន៍របស់យើងនឹងពង្រីកលើសពីកំរិតនៃកម្រិតបច្ចុប្បន្ននៃការស្រមើស្រមៃរបស់យើង។

វិធីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើង - ការងារដ៏ស្មោះត្រង់

វិធីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដោយទស្សនវិជ្ជាផ្តល់នូវបច្ចេកទេសចាំបាច់ទាំងអស់និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងដែលយើងត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យមានការអភិវឌ្ឍពិតនិងខាងក្នុង។ នៅក្នុងសេចក្តីផ្តើមខ្ញុំនិយាយថា៖

តាមរយៈការអនុវត្តសេចក្តីណែនាំដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងទស្សនវិជ្ជានេះយើងអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើងពីស្ថានភាពនៃភាពវេទនាទៅជាភាពបរិសុទ្ធមួយនិងសុភមង្គលជារៀងរហូត។ ការណែនាំទាំងនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីកែលម្អលក្ខណៈមនុស្សរបស់យើង មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវមានសុជីវធម៌ដោយចិត្តល្អ ពីព្រោះនៅក្នុងវិធីនេះយើងអាចដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងក៏ដូចជាបញ្ហាផ្សេងទៀត ហើយយើងអាចធ្វើអោយជីវិតមនុស្សយើងមានអត្ថន័យ។ រាល់ការរស់នៅមានសេចក្តីប្រាថ្នាមូលដ្ឋានដូចគ្នាដើម្បីឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយនិងជៀសវាងការរងទុក្ខ។ សូម្បីតែទារកទើបនឹងកើត សត្វនិងសត្វល្អិតមានសេចក្តីប្រាថ្នានេះ វាជាបំណងប្រាថ្នាចម្បងរបស់យើងតាំងពីពេលចាប់ផ្តើមហើយវានៅជាមួយយើងគ្រប់ពេលវេលាសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលគេងរបស់យើង យើងចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់យើងធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នានេះ។ '