I woke up early in the morning.
I got out of bed stretched a bit and went to the washroom to freshen up.
I washed my face and felt a little energized.
Breakfast was simple and healthy a cup of tea and two buttered toasts with some jam.
After breakfast I checked my mobile a little and cleaned the kitchen.
I felt a little hungry mid morning so I had a banana and a handful of almonds.
This boosted my energy and helped me focus on work.
At lunchtime I went to the kitchen and had hot roti vegetables and dal.
I also prepared some salad cucumber and tomato slices. Enjoyed lunch and chatted with family.
Made tea for a while after noon and had a biscuit with it.
The short break refreshed my mood and I got back to work.
Felt a little hungry in the evening so made a fruit smoothie mixed banana strawberry and a little yogurt.
This healthy snack was quite tasty.
Made tea again in the evening and tried a slice cake.
The cake tasted soft and sweet and went perfect with the tea.
Did some exercise and a walk before dinner.
Freshened up went to the kitchen to prepare dinner.
Had roti vegetables and two chapli kebabs for dinner. Served with some yogurt.
After dinner I rested for a while and then wrote in my diary that today's day was productive and tasty.
My routine with food also went smoothly.
At night I thought that I will plan healthy and tasty meals again tomorrow.
The balance between today's snacks and meals was perfect and my energy was also good.
# hindhi post:
मैं सुबह जल्दी उठ गया।
मैं बिस्तर से उठा, थोड़ा स्ट्रेच किया और फ्रेश होने के लिए वॉशरूम गया।
मैंने अपना चेहरा धोया और थोड़ी एनर्जी महसूस की।
ब्रेकफ़ास्ट सिंपल और हेल्दी था, एक कप चाय और दो बटर टोस्ट, थोड़े जैम के साथ।
ब्रेकफ़ास्ट के बाद मैंने थोड़ा अपना मोबाइल चेक किया और किचन साफ़ किया।
मुझे सुबह-सुबह थोड़ी भूख लगी थी इसलिए मैंने एक केला और मुट्ठी भर बादाम खाए।
इससे मेरी एनर्जी बढ़ी और मुझे काम पर फोकस करने में मदद मिली।
लंच के समय मैं किचन में गया और गरमागरम रोटी, सब्ज़ी और दाल खाई।
मैंने कुछ सलाद, खीरा और टमाटर के स्लाइस भी बनाए। लंच एन्जॉय किया और परिवार के साथ बातें कीं।
दोपहर के बाद थोड़ी देर चाय बनाई और उसके साथ बिस्किट खाया।
छोटे ब्रेक ने मेरा मूड फ्रेश कर दिया और मैं काम पर वापस आ गया।
शाम को थोड़ी भूख लगी तो केला, स्ट्रॉबेरी और थोड़ा दही मिलाकर फ्रूट स्मूदी बनाई।
यह हेल्दी स्नैक काफी टेस्टी था।
शाम को फिर से चाय बनाई और एक स्लाइस केक ट्राई किया।
केक सॉफ्ट और मीठा था और चाय के साथ एकदम सही था।
डिनर से पहले थोड़ी एक्सरसाइज की और वॉक की।
फ्रेश होकर डिनर बनाने के लिए किचन में गया।
डिनर में रोटी सब्ज़ी और दो चपली कबाब खाए। दही के साथ सर्व किया।
डिनर के बाद मैंने थोड़ी देर आराम किया और फिर अपनी डायरी में लिखा कि आज का दिन प्रोडक्टिव और टेस्टी था।
खाने के साथ मेरा रूटीन भी आसानी से चला।
रात में मैंने सोचा कि कल फिर से हेल्दी और टेस्टी खाना प्लान करूंगा।
आज के स्नैक्स और खाने के बीच बैलेंस एकदम सही था और मेरी एनर्जी भी अच्छी थी।
https://youtu.be/crzR4JucSBM?si=-IzRXYMgyekNDksj
41.883 SRY