កាតសម្គាល់ទម្លាប់: ប្រើលំហាត់សាមញ្ញនេះដើម្បីស្វែងយល់ពីទម្លាប់ណាដែលអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរ

 ប្រព័ន្ធរថភ្លើងរបស់ប្រទេសជប៉ុនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃល្អបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឃើញជិះរថភ្លើងនៅតូក្យូអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ថាអ្នកបើកបរមានទម្លាប់ពិសេស។ ខណៈដែលប្រតិបត្តិករនីមួយៗបើករថភ្លើងពួកគេធ្វើពិធីតាមចេតីយ៍ដើម្បីចង្អុលបង្ហាញវត្ថុផ្សេងៗគ្នានិងហៅពាក្យបញ្ជា។ នៅពេលរថភ្លើងទៅជិតសញ្ញាមួយអ្នកបើកបរនឹងចង្អុលបង្ហាញវាហើយនិយាយថា "សញ្ញាគឺពណ៌បៃតង" ។ នៅពេលរថភ្លើងអូសចូលនិងចេញពីស្ថានីយ៍នីមួយៗអ្នកបើកបរនឹងចង្អុលទៅល្បឿនហើយហៅល្បឿនពិតប្រាកដ។ នៅពេលវាដល់ពេលចាកចេញអ្នកព្យាករណ៍នឹងចង្អុលបង្ហាញពីកាលវិភាគនិងបញ្ជាក់ពេលវេលា។ នៅលើវេទិកាបុគ្គលិកផ្សេងទៀតកំពុងធ្វើសកម្មភាពស្រដៀងគ្នា។ មុនពេលចាកចេញពីរថភ្លើងនិមួយៗសមាជិកបុគ្គលិកនឹងចង្អុលលើគែមនៃវេទិកាហើយប្រកាសថា "ទាំងអស់គ្នាច្បាស់ណាស់!" ។ រាល់ព័ត៌មានលម្អិតត្រូវបានកំណត់ចង្អុលបង្ហាញនិងដាក់ឈ្មោះឱ្យខ្លាំង។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការចង្អុលបង្ហាញនិងការហៅទូរស័ព្ទគឺជាប្រព័ន្ធសុវត្ថិភាពមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយកំហុសឆ្គង។ វាហាក់ដូចជាល្អប៉ុន្តែវាមានដំណើរការយ៉ាងល្អ។ ការចង្អុលបង្ហាញនិងការហៅកាត់បន្ថយកំហុសរហូតដល់ 85 ភាគរយនិងកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ 30 ភាគរយ។ ប្រព័ន្ធផ្លូវក្រោមដី MTA នៅទីក្រុងញូវយ៉កបានអនុម័តកំណែប្រែដែលជា "ចំណុចតែមួយ" ហើយ "ក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំនៃការអនុវត្តឧប្បត្តិហេតុនៃផ្លូវក្រោមដីដែលមិនត្រឹមត្រូវបានធ្លាក់ចុះ 57 ភាគរយ" ។ ចង្អុលនិងហៅទម្លាប់របស់អ្នក ការចង្អុលបង្ហាញនិងការហៅគឺមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ព្រោះវាបង្កើនកម្រិតនៃការយល់ដឹងពីទម្លាប់ស្ម័គ្រចិត្តទៅនឹងកម្រិតនៃការយល់ដឹងបន្ថែមទៀត។ ដោយសារអ្នកបើកបររថយន្ដត្រូវប្រើភ្នែកភ្នែកដៃនិងត្រចៀកពួកគេទំនងជាកត់សម្គាល់បញ្ហាមុនពេលមានអ្វីខុស។ ភរិយាខ្ញុំធ្វើអ្វីមួយស្រដៀងគ្នា។ នៅពេលណាដែលយើងកំពុងរៀបចំដើរចេញពីផ្លូវសម្រាប់ការធ្វើដំណើរមួយនាងបាននិយាយដោយផ្ទាល់មាត់នូវធាតុសំខាន់បំផុតនៅក្នុងបញ្ជីវេចខ្ចប់របស់នាង។ "ខ្ញុំមានកូនសោររបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានកាបូបខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានវ៉ែនតារបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានប្តីរបស់ខ្ញុំ។ " ឥរិយាបថកាន់តែច្រើនដោយស្វ័យប្រវត្តិនឹងក្លាយទៅជាយើងទំនងជាគិតអំពីវា។ ហើយនៅពេលដែលយើងបានធ្វើអ្វីមួយពាន់ដងមកហើយយើងចាប់ផ្តើមមើលរំលងអ្វីៗ។ យើងសន្មតថានៅពេលក្រោយនឹងមានលក្ខណៈដូចជាចុងក្រោយ។ យើងត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើអ្វីដែលយើងតែងតែធ្វើដែលយើងមិនបញ្ឈប់ការចោទសួរថាតើវាជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ការបរាជ័យជាច្រើនរបស់យើងក្នុងការអនុវត្តភាគច្រើនគឺដោយសារតែការខ្វះការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង។ បញ្ហាប្រឈមមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតរបស់យើងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់គឺរក្សាការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើ។ នេះអាចជួយពន្យល់ពីមូលហេតុដែលផលវិបាកនៃទម្លាប់អាក្រក់អាចជ្រៀតចូលមកលើយើង។ យើងត្រូវការប្រព័ន្ធ "ចំណុចនិងការហៅ" សម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ នោះហើយជាប្រភពដើមនៃឧបករណ៍ទម្លាប់គំរូដែលជាសមយុទ្ធដ៏សាមញ្ញមួយដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីយល់ដឹងបន្ថែមអំពីឥរិយាបថរបស់អ្នក។ កាតព្វកិច្ចទម្លាប់ ដើម្បីបង្កើតកាតសម្គាល់ទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសូមចាប់ផ្ដើមដោយធ្វើបញ្ជីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នេះជាគំរូមួយនៃកន្លែងដែលបញ្ជីរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើម: ភ្ញាក់​ពី​គេង បិទសំឡេងរោទ៍ ពិនិត្យទូរស័ព្ទខ្ញុំ ទៅ​បន្ទប់ទឹក សូមថ្លឹងថ្លែងខ្លួនឯង ងូតទឹក ដុសធ្មេញ វាត់ធ្មេញរបស់ខ្ញុំ ដាក់នៅលើ deodorant ព្យួរកន្សែងឱ្យស្ងួត ស្លៀកពាក់ ធ្វើឱ្យពែងតែមួយ … ល​ល។ នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ជីពេញលេញសូមមើលឥរិយាបថនីមួយៗហើយសួរខ្លួនឯងថាតើនេះជាទម្លាប់ល្អដែលជាទម្លាប់អាក្រក់ឬទម្លាប់អព្យាក្រឹតឬទេ? បើវាជាទម្លាប់ល្អសូមសរសេរនៅជាប់នឹងវា។ ប្រសិនបើវាជាទម្លាប់អាក្រក់សូមសរសេរ "-" ។ ប្រសិនបើវាជាទម្លាប់អព្យាក្រឹតសូមសរសេរ "=" ។ ឧទាហរណ៍តារាងខាងលើអាចមើលទៅដូចនេះ: ភ្ញាក់ឡើង = បិទសំឡេងរោទ៍ = ពិនិត្យទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ - ទៅបន្ទប់ទឹក = ថ្លឹងខ្ញុំ យកផ្កាឈូក + ដុសធ្មេញខ្ញុំ ភ្លេចធ្មេញរបស់ខ្ញុំ + ដាក់លើក្លិនក្រអូប + ព្យួរកន្សែងឱ្យស្ងួត = ទទួលបានស្លៀកពាក់ = ធ្វើឱ្យពែងតែ + សញ្ញាដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យទៅនឹងទម្លាប់ជាក់លាក់នឹងអាស្រ័យលើស្ថានភាពនិងគោលដៅរបស់អ្នក។ ចំពោះអ្នកដែលកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់ការញ៉ាំបាលិកជាមួយប៊ឺសណ្តែកជារៀងរាល់ព្រឹកអាចជាទម្លាប់អាក្រក់។ ចំពោះអ្នកដែលកំពុងព្យាយាមធំនិងបន្ថែមសាច់ដុំអាកប្បកិរិយាដូចគ្នាអាចជាទម្លាប់ល្អ។ វាអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើដើម្បីឆ្ពោះទៅរក។ តើខ្ញុំដឹងថាតើទម្លាប់មានលក្ខណៈល្អឬអាក្រក់? ការសម្គាល់ទម្លាប់របស់អ្នកអាចមានភាពស្មុគស្មាញបន្តិចសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀត។ ស្លាក "ទម្លាប់ល្អ" និង "ទម្លាប់អាក្រក់" គឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ មិនមានទម្លាប់ល្អឬទម្លាប់អាក្រក់ទេ។ មានតែទម្លាប់មានប្រសិទ្ធិភាពប៉ុណ្ណោះ។ នោះគឺមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។ ទម្លាប់ទាំងអស់បម្រើអ្នកតាមរបៀបខ្លះសូម្បីតែអ្នកដែលអាក្រក់ក៏ដោយដែលនេះជាមូលហេតុដែលអ្នកធ្វើវាឡើងវិញ។ នៅពេលបំពេញសន្លឹកបៀតាមទម្លាប់របស់អ្នកទោះយ៉ាងណាអ្នកអាចធ្វើចំណាត់ថ្នាក់ទម្លាប់របស់អ្នកដោយរបៀបដែលពួកគេនឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។ និយាយជាទូទៅទម្លាប់ល្អនឹងមានលទ្ធផលវិជ្ជមានសុទ្ធ។ ទម្លាប់មិនល្អមានលទ្ធផលអវិជ្ជមានសុទ្ធ។ ការជក់បារីជក់បារីអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងពេលឥឡូវនេះ (នោះជារបៀបដែលអ្នកកំពុងបម្រើអ្នក) ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាឥរិយាបថរយៈពេលវែងដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានបញ្ហាក្នុងការកំណត់របៀបវាយតម្លៃទម្លាប់ពិសេសមួយនេះជាសំណួរដែលខ្ញុំចូលចិត្តប្រើ: "តើអាកប្បកិរិយានេះជួយខ្ញុំឱ្យក្លាយជាមនុស្សដែលខ្ញុំចង់ក្លាយជានរណាដែរឬទេ? តើទម្លាប់នេះបានបោះឆ្នោតឬប្រឆាំងនឹងអត្តសញ្ញាណដែលចង់បានរបស់ខ្ញុំទេ? "ទម្លាប់ដែលពង្រឹងអត្តសញ្ញាណដែលអ្នកចង់បានគឺល្អ។ ទម្លាប់ដែលមានជម្លោះជាមួយអត្តសញ្ញាណដែលអ្នកចង់បានជាទូទៅអាក្រក់។