គួរតែយល់ដឹងជាចាំបាច់! ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តក៏អាចនាំផលប៉ះពាល់មកលើរាងកាយដែរ

គួរតែយល់ដឹងជាចាំបាច់! ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តក៏អាចនាំផលប៉ះពាល់មកលើរាងកាយដែរ

ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ឬហៅថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (Depression) គឺជាបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏សាមញ្ញមួយ ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោក។ មនុស្សភាគច្រើនគិតថា ជំងឺនេះគ្រាន់តែប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ ឬផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែតាមពិត វាក៏អាចនាំមកនូវផលប៉ះពាល់ខ្លាំងក្លាដល់រាងកាយផងដែរ។ បើមិនទាន់បានព្យាបាលទេ រោគសញ្ញាអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទាំងមូល។ អត្ថបទនេះនឹងពន្យល់ឱ្យច្បាស់អំពីផលប៉ះពាល់ទាំងនោះ ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកយល់ដឹង និងស្វែងរកជំនួយទាន់ពេលវេលា។

ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលដោយផ្លាស់ប្តូរសារធាតុគីមីនៅក្នុងខួរ ដូចជា សេរ៉ូតូនីន (Serotonin) និងន័រអេពីនេហ្វ្រីន (Norepinephrine)។ នេះអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយដូចជា៖ ការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ ឈឺសាច់ដុំ ឬខ្នង បញ្ហាគេងមិនលក់ ឬគេងច្រើនពេក ធុញទ្រាន់ និងពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍។ មនុស្សវ័យចំណាស់អាចជួបបញ្ហាចងចាំ ឬប្រតិកម្មយឺតជាងធម្មតា។ បើមិនព្យាបាល ខួរក្បាលអាចមានការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធជាអចិន្ត្រៃយ៍ ដូចជា រួមតូចនៅតំបន់ hippocampus ឬ amygdala។

២. ផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (Digestive System)

បញ្ហាបាក់ទឹកចិត្តអាចធ្វើឱ្យផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ ដែលនាំឱ្យស្រក ឬធាត់ខ្លាំង។ អ្នកខ្លះអាចជួបបញ្ហាក្រពះ រមួលក្រពះ ទល់លាមក ឬកង្វះជីវជាតិ។ នេះអាចបង្កឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ ឬបញ្ហាពោះវៀនរំខាន (IBS)។ នៅវ័យចំណាស់ អាចនាំឱ្យធុញទ្រាន់នឹងអាហារ ហើយថ្នាំព្យាបាលបាក់ទឹកចិត្តខ្លះក៏អាចបង្កបញ្ហារំលាយអាហារបន្ថែម។

៣. ផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (Cardiovascular System)

អ័រម៉ូនស្ត្រេសពីជំងឺបាក់ទឹកចិត្តអាចធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន និងសរសៃឈាមរួមតូច ដែលនាំឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូង។ មនុស្សដែលមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងក្នុងការកើតជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង (Atherosclerotic CVD) ជាងកត្តាដូចជា ជក់បារី ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ នេះអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជា គាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរ។

៤. ផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ (Immune System)

ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ ដែលធ្វើឱ្យងាយឆ្លងជំងឺ ឬមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។ វាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺស្វយ័តិភាពដូចជា រលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ការរលាកអាចជាកត្តាមួយនៃជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ហើយថ្នាំប្រឆាំងរលាកខ្លះអាចជួយព្យាបាល។ នេះធ្វើឱ្យរាងកាយងាយរងគ្រោះពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដទៃទៀត។

៥. រោគសញ្ញារាងកាយផ្សេងទៀត និងហានិភ័យរយៈវែង

ក្រៅពីនេះ ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់រាងកាយដែលពន្យល់មិនបាន ធុញទ្រាន់ខ្លាំង បាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ ឬបញ្ហាស្បែក។ រយៈវែង វាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជា មហារីក ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរ ឬជំងឺប៉ាគីនសុន។ មនុស្សដែលមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការធ្វើអត្តឃាត ឬការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។ ការមិនព្យាបាលអាចធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតធ្លាក់ចុះខ្លាំង។

សរុបមក ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តតែមួយទេ ប៉ុន្តែវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។ បើអ្នក ឬមនុស្សជុំវិញខ្លួនមានរោគសញ្ញាដូចខាងលើ គួរស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តភ្លាមៗ។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំ ការប្រឹក្សា ឬការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចជួយកែលម្អបាន។ សូមចងចាំថា ការយល់ដឹងជាមុនគឺជាគន្លឹះដើម្បីសុខភាពល្អ! បើមានបទពិសោធន៍ សូមចែករំលែកនៅក្នុងមតិយោបល់។