El sudor sorprende en cualquier momento, trabajando, en la casa, haciendo ejercicios, bailano, el alguna reuniòn importante y hasta en los momentos mas intimos, nohay quièn escape de esta manifestaciòn del organismo, cuya funciòn primordial es regular y reducir la temperatura del cuerpo, y desechar algunas toxinas. Pero lo embarazoso no es sudar sino las manchas de sudor en la ropa y el mal olor que surge pasadas algunas horas. Aunquecuriosamente en si no huele, es inoloro, la flora bacteriana de la piel, es la que al degradarlo produce las sustancias vilàtiles, causantes del mal olor. De como el sudor se manifiesta tambièn tiene su origen.
Existen en el organismo 2 tipos de glandulas "las sudorìparas y las endocrinas" que producen unas secreciones fluìdas y claras, que reaccionan con el calor extremo (situaciòn ambiental) o por el alor interno que se produce cuando se hace ejercicio o deporte, y las apocrinas que corresponden a estìmulos emocionales (estres o nervios) y cuya secreciòn es grasosa y espesa.
Las axilas son la zona mas crìtica, ya que allì confluyen, en tan solo un 1% los 2 tipos de glàndulas sudorìparas, lo que genera la humedad y el mal olor cuando no hay una atenciòn especial en la zona. Lo importante es conocer bièn el cuerpo y saber cuando se transpira diariamente, para de esta manera saber cual es el desororante o antitranspirante que màs conviene utilizar. Si esto no responde se debe consulta a un dermatòlogo, para averiguar la causa, ya que puede ser un canbio hormonal, nervios, problemas de aseo, entre otros factores.
Aunque mientras tanto es recomendable tomar algunos hàbitos contra el sudor, para de esta manera prevenir el mal olor tales como:
- Evite las comidas picantes y consumir las que actùan como desodorantes naturales tales como: lechuga, perejil, remolacha, rabanos.
- Disminuya el consumo de cafeìna, refrescos, chocolates, asi como las comidas que contengan cafeìna, puesto que vuelven mas activas las glandulas apocrinas.
- Tome una dieta equilibrada con mas frutas y verduras y beba 2 litros de agua diarios.
- No use ropas ajustadas ni de fibras sintèticas, prefiera el algodòn y el lino para el dìa y la seda para la noche. S i hace mucho calor evite prendas de color negro, y tengan cuidado con los tejidos que destiñen, pues estos incrementan el mal olor.
- Cambie tanto la ropa interior como la general diariamente, pues aunque parezcan limpias a la vista, estàn impregnaas por la transpiraciòn del dìa y despediràn mal olor en el momento que se vuelven a humedecer con un nuevo sudor
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