Assalamualaikum hello friends how are you all hope all is well and healthy. I am also fine with your prayers.

 

 Today I will share with you some of the qualities of bindweed, one of our favorite vegetables. I hope you like it. Because this vegetable is a vegetable rich in various nutrients.

 It is actually very easy to get in rural areas and we don't have to buy it because it is very easily available in any vacant space. This grafted vegetable also has various medicinal properties.

 

 Bindweed is one of my favorite vegetables. It is very fun to fry and eat. However, it can be cooked with broth and eaten with rice.

 

 The benefits of Kalmi spinach cannot be overstated as it is a multi-faceted vegetable as it contains a lot of calcium which helps in strengthening our bones. So we should all eat more Kalmi vegetables. Because it is a cheap and delicious vegetable.

 Adequate amount of iron, vitamin C etc. is present in Kalmi Shaak so it can prevent various diseases.

 

 This pen has very beautiful flowers that catch the eye when you see it. And the beauty of our environment is more captivating.

 

 

 This pen flower is one of my favorite flowers. So as soon as I saw it today, I took a lot of pictures like a photographer. It was very good and my mind was filled.

 

 In fact, sometimes when we do not have vegetables, Kalmi spinach acts as a very beneficial vegetable. So I hope that more and more friends will eat Kalmi vegetables and you will be more and more healthy.

 

 So far today all the friends stay well stay healthy and protect yourself from the Corona epidemic and make the family aware. Clean your hands well before coming out and use a mask all the time and eat more and more nutritious vegetables. God bless you.

 

আসসালামুআলাইকুম হ্যালো বন্ধুরা সবাই কেমন আছেন আশা করি সবাই ভাল আছেন এবং সুস্থ আছেন। আপনাদের দোয়ায় আমিও ভালো আছি।

 

আজ আমি কলমি শাক আমাদের সকলের প্রিয় একটি সবজি এটির গুনাগুন সম্পর্কে আপনাদের সাথে কিছু কথা শেয়ার করব আশা করি ভালো লাগবে। কারণ এই সবজিটি নানারকম পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সবজি।

 

এটা আসলে আমরা গ্রাম অঞ্চলে খুব সহজে পেতে পারি এটা আমাদের কেনা লাগেনা কারণ এটা খুবই সহজলভ্য যেকোনো খালি জায়গায় সবজিতে পাওয়া যায়। এই কলমি শাকের নানা রকম ঔষধি গুণও আছে।

 

কলমি শাক আমার খুব প্রিয় একটি সবজি। এটি ভাজি করে খেতে খুবই মজা লাগে। তবে এটি ঝোল রান্না করেও ভাতের সঙ্গে খাওয়া যায়।

 

কলমি শাকের উপকারিতা কথা বলে শেষ করা যাবে না কারণ এটা নানারকম গুণে গুণান্বিত একটি সবজি কারণ এতে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম আছে তা আমাদের হাড় কে মজবুত করতে সাহায্য করে। তাই বেশি করে কলমি শাক খাওয়া উচিত আমাদের সকলের। কারণ এটি দামেও সস্তা এবং খেতেও খুব মুখরোচক একটি সবজি।

কলমি শাকে পর্যাপ্ত পরিমাণ লৌহ ভিটামিন সি ইত্যাদি বিদ্যমান তাই এটি আমাদের নানা রকম রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

 

এই কলমি শাকে খুব সুন্দর ফুল ফোটে যেটা দেখলে চোখ জুড়িয়ে যায়। আর আমাদের পরিবেশের সৌন্দর্যকে আরো বিমোহিত করে।

 

এই কলমি ফুল আমার খুব প্রিয় একটি ফুল। তাই আজ দেখামাত্রই ফটোগ্রাফার মত অনেকগুলো ছবি উঠালাম। খুব ভালো লাগলো মনটা ভরে গেল।

 

আসলে মাঝে মাঝে যখন আমাদের তরিতরকারি থাকেনা তখন কলমি শাক খুবই উপকারী সবজি হিসেবে কাজ করে। তো বন্ধুরা বেশি বেশি করে সকলে কলমি শাক খাবেন আর বেশি বেশি সুস্থ থাকবেন এই কামনা করি।

 

আজ এ পর্যন্তই বন্ধুরা সকলে ভাল থাকুন সুস্থ থাকুন এবং করোনা মহামারী থেকে নিজেকে রক্ষা করুন এবং পরিবারকে সচেতন করুন। বাইরে থেকে এসে আগে ভালোভাবে হাত পরিষ্কার করুন এবং সব সময় মাস্ক ব্যবহার করুন এবং বেশি বেশি পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ সবজি খান। আল্লাহাফেজ।