नमस्कार दोस्तों, आजकल जीवन में बहुत सारे समास्‍या का सामाने करने पड्ता हैा आज हम हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में बात कर रहे हैं। कि हृदय रोगों से पीड़ित लोगों को अपना ध्यान रखना चाहिए। उन्हें सर्दियों में विशेष ध्यान देना चाहिए। इस समय मौसम में कम तापमान की वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। दिल की बीमारियों से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं। यह हमारे शरीर से मौसम के बदलाव से प्रभावित होता है। इसलिए हमेशा शरीर का ध्‍यान रखे

पहली समस्या आपके रक्त वाहिकाओं के संकुचन है। और आपका शरीर गर्मी का संरक्षण करता है। इसके अलावा सर्दियों में पसीना बहुत कम आता है। इस कारण से, शरीर में लवण भी जमा हो जाते हैं। परिणामस्वरूप, रक्तचाप बढ़ता रहता है। जिन लोगों का रक्तचाप अच्छी तरह से नियंत्रित होता है। उनकी स्थिति कभी खराब नहीं होती। कुछ लोगों को सांस लेने में कठिनाई भी महसूस होती है। इसलिए हमेशा दिल का ध्‍यान रखने चाहिएा 

संक्रमण आपके दिल को भी प्रभावित करता है। सर्दियों में वायरल संक्रमण आदि की समस्या बढ़ जाती है। यह फेफड़े और हृदय का कार्य एक दूसरे से निकटता से संबंधित है। इन संक्रमणों के कारण बहुत सारी समस्याएं पैदा होती हैं। समय पर भोजन करने चाहिएा और अपने दिनचार्य को बदलना चाहिएा 

भोजन का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। हमेशा नमक युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इसका आपके दिल पर बहुत असर पड़ता है। इसिलए हमेशा कम नमक का प्रयोग करेा  और व्यक्ति को हमेशा नियमित व्यायाम करना चाहिए। क्योंकि ठंड के कारण लोग चलना बंद कर देते हैं। इसलिए लोग वजन बढ़ाने लगते हैं। इसलिए, आपको दिन के समय को दिन में नहीं बदलना चाहिए। हमेशा अपने शरीर में वजन बढ्ने से रोकने चाहिएा 

इन बातों का ध्यान रखना चाहिए। नमक की एक सीमित मात्रा का उपयोग करें। और हमेशा ठंड से बचें। हमेशा अपनी मॉर्निंग वॉक जारी रखें। साथ में हल्‍का व्यायाम हमेशा करेा व्‍यायाम हमेशा खाली पेट ही करना चाहिए। और आपको समय पर रक्तचाप की जाँच कराते रहना चाहिए। वजन नहीं बढ़ना चाहिए।  इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए। क्योंकि यह हमारे जीवन के लिए महत्वपूर्ण है।

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