📷 -59, सुबह के समय मैं व्यायाम कर रहा हूं।

मैं सुबह में जाग जाता हूं। आँख लगभग 6:15 मिनट पर खुली है। फिर मैं किचन में जाता हूँ। मैं वहां अपने लिए गर्म पानी करता हूं। दो दिनों से हल्की बारिश हो रही है। इसलिए हमें ठंड से बचना चाहिए। फिर मैंने अपना चेहरा अच्छे से धो लिया।

7 बजे हैं। फिर मैं अपनी एक्सरसाइज करता हूं। आज मैं अलोम-विलोम कर रहा हूं। यह हमारे शरीर को फिट रखता है। यह 7 साल से 65 साल तक व्यक्ति कर सकते है। ये व्यायाम हमारे शरीर में ऊर्जा प्रदान करते हैं। इसलिए हमेशा व्यायाम करना चाहिए।

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# <center>Here is my 59th entry</center>
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## <center>This is my serey for today. Thanks for reading.</center>

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📷 -59, सुबह के समय मैं व्यायाम कर रहा हूं।

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