বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহিম,
শুভ সকাল,

সবাইকে জানাই আমার আন্তরিক সালাম ও শুভেচ্ছা, আপনারা সবাই কেমন আছেন? আশা করি সবাই ভাল আছেন এবং সুস্থ আছেন আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ অশেষ রহমতে আমিও ভাল আছি এবং সুস্থ আছি। বন্ধুরা আজ আমি উপস্থাপনা করব আতাফল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।

Edited by Canva
আতা ফল বাংলাদেশসহ কয়েকটি দেশে খুবই জনপ্রিয় ফল। কিন্তু সময়কালের পরিবর্তে এই আতাফল এখন বিলুপ্ত হতে চলেছে। বাংলাদেশ আগে বন জঙ্গলে এই ফলের গাছটি দেখা যেত অহরহ।
কিন্তু এখন খুবই কম দেখা যায়।

আমি আমার ছোটবেলার একটি গল্প শেয়ার করছি আপনাদের বুঝার সুবিধার্থে।
আমার বয়স যখন ৯-১০ বছর ছিল তখন আমি চতুর্থ শ্রেণী তে পড়ি আমাদের গ্রামে অনেক হিন্দু পরিবার বসবাস করত তাই আমাদের গ্রামের নাম করণ করা হয়েছে শিবানন্দবাটি। আর ওই সময় হিন্দুদের দাদাদের ‌জমি জায়গা সবচাইতে বেশি ছিল। আমার এখনো ভালো মনে আছে ঠাকুরবাড়ি নাম করে যে বাড়িটা ছিল তাদের ভিটা এরিয়া প্রায় দশ বিঘার উপরে ছিল। এত পরিমাণ জমি ছিল যে তারা ঠিকমতো ওই জমির দেখভাল করতে পারত না আর ওই জনের উপরে অযত্নে বেড়ে উঠত আতা ফলের গাছ। যখন আতা ফল পাকার সময় হতো আমরা কি করতাম ? বন্ধুরা মিলে যুক্তি করে ওই ফল পাড়তে যেতাম আমি গাছে উঠতাম আর আমার আর সব বন্ধুরা মিলে নিজ থেকে ধরতো। সেই সময় অনেক আনন্দ ছিল। এখন সেই সব জায়গায় বাড়িঘর হয়ে গেছে আরো আগের মত নাই। আতাফল সম্পর্কে লেখার আগে আমার কিছু পুরনো স্মৃতি মনে পড়ে গেল তাই আপনাদের কাছে শেয়ার করলাম।



বন্ধুরা এবার দেখে নেওয়া যাক আতা ফল খাওয়ার উপকারিতা কি কি?


*** আতা ফলে ভিটামিন (এ) ও (সি) অনেক পরিমাণে পাওয়া যায়। ভিটামিন (সি) শরীরের মজুদ অনেক অক্সিডেন্ট নির্ণয় করতে সাহায্য করে, যা আমাদের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

*** আতা ফলে পেক্টিন ফাইবার প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, যা পাচনশক্তি বাড়ানো, কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা, পুরুষ বা মহিলাদের প্রস্তাবনা প্রশান্ত করতে সাহায্য করে।

***এছাড়াও আতা ফল মূলত পাচনশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, যা পেটের ক্ষতিকারক গ্যাস এবং বদমেজাজ সামগ্রী দূর করতে সাহায্য করে। তাই বন্ধুরা এই ফলটি আমাদের খাওয়া খুবই প্রয়োজনীয় দিনে দিনে গ্যাস্ট্রিকের পরিমাণ বেড়েই চলেছে আমাদের শরীরে।

তো বন্ধুরা এই ছিল আতা ফল খাওয়ার উপকারিতা আশা করি আপনাদের আমার এই লেখাটি ভালো লাগবে ভালো লাগলে অবশ্যই কমেন্টের মাধ্যমে জানাবেন সবাই ভাল থাকবেন সুস্থ থাকবেন এই প্রত্যাশাই করি আর যদি আমার লেখার ভিতর কোন ভুল ত্রুটি হয়ে থাকে ক্ষমা দৃষ্টি দেখবেন।

আমি ধন্যবাদ