Assalamu alaikum, hello hive friends ,how are you all? I hope everyone is well and healthy. With your blessings and God's infinite mercy, I am also well.

 

Today I will share an article with you, I hope you like it. In fact, we eat food to survive, we eat a variety of fruits, but in fact, many people do not know which fruit has any nutritional value. Let's find out today about the nutritional value of oranges, a well-known fruit.

 

 

In fact, orange is a well-known fruit in our country. In our country it is produced but less than the requirement so we have to import it from abroad.

 

 

These oranges look green when raw and their color is orange when ripe. Orange trees are usually 25 feet high. This fruit tree can withstand heat but the cold tree dies.

 

In fact, this tree can be planted in all parts of Bangladesh, but its fruit is not the same everywhere. Somewhere the fruit is very sour.

 

 

 

 

Oranges have many benefits and playing it helps to increase eyesight because it has a lot of vitamin A. Oranges contain antioxidants that increase our immunity and protect us from various diseases, big and small.

 

Each of us should eat orange lemon because it contains vitamin C which keeps our skin fresh and removes blemishes on the face due to its antioxidants. So we should eat more oranges. It also plays a very effective role in keeping the hat healthy.

 

That is friends till today. Stay well, stay healthy and always keep yourself safe from the Corona epidemic. Come out and wash your hands frequently and use a mask. God bless you.

 

আসসালামু আলাইকুম হ্যালো hive বন্ধুরা সবাই কেমন আছেন আশা করি সবাই ভাল আছেন এবং সুস্থ আছেন। আপনাদের দোয়ায় এবং আল্লাহর অশেষ রহমতে আমিও ভাল আছি।

 

আজ আপনাদের সাথে আমি একটি আর্টিকেল শেয়ার করব আশা করি আপনাদের ভালো লাগবে। আসলে আমরা বেঁচে থাকার জন্য প্রতিনিয়ত খাবার খাই প্রতিনিয়ত বিভিন্ন রকম ফল খেয়ে থাকি কিন্তু আসলে অনেকেই জানিনা কোন ফলের কোন পুষ্টিগুণ আছে। চলুন আজ তেমনি একটি সকলের পরিচিত ফল কমলালেবু এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জেনে নিই।

আসলে কমলালেবু আমাদের দেশের সকলের পরিচিত একটি ফল। আমাদের দেশে এটি উৎপাদন হয় কিন্তু প্রয়োজনের তুলনায় কম তাই আমাদের বিদেশ থেকে আমদানি করতে হয়।কিন্তু এই ফল আমাদের দেশের সুনামগঞ্জের ছাতকে উন্নত মানের কমলা চাষ করা হয় কিন্তু সেটা প্রয়োজনের তুলনায় অনেক কম।

 

এই কমলা গুলো কাঁচা অবস্থায় দেখতে সবুজ থেকে এবং পাকলে এর রং হায় কমলা। কমলা গাছ সাধারণত 25 ফিট এর উচ্চতা হয়। এই ফল গাছ তাপ সহ্য করতে পারে কিন্তু ঠান্ডা গাছ মারা যায়।

 

আসলে বাংলাদেশের সব অঞ্চলে এ গাছ লাগানো গেলেও এর ফল সব জায়গায় একরকম না। কোথাও কোথাও এর ফল অনেক টক হয়।

 

কমলালেবুরআছে অনেক গুণ এটি খেলে দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ আছে। কমলালেবুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ছোট-বড় নানা রকম রোগ থেকে সুরক্ষা দান করে।

 

কমলা লেবু খাওয়া আমাদের প্রত্যেকের উচিত কারণ এতে ভিটামিন সি আছে এটি আমাদের ত্বককে সতেজ রাখে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর কারণে চেহারায় মলিনতা দূর করে। তাই আমাদের কমলালেবু বেশি করে খাওয়া উচিত। এটা হাটকে সুস্থ রাখতেও অনেক কার্যকারী ভূমিকা পালন করে।

 

তা বন্ধুরা আজ এ পর্যন্তই। সকলে ভাল থাকুন সুস্থ থাকুন এবং করোনা মহামারী থেকে নিজেদেরকে সবসময় নিরাপদ রাখুন। বাইরে থেকে এসে বারবার হাত ধৌত করুন এবং মাস্ক ব্যবহার করুন। আল্লাহ হাফেজ।।