आजकल, विटामिन डी की आवश्यकता है। जब बच्चा पैदा होता है। और इस पर हर तरह से ध्यान दिया जाता है। इसलिए बच्चों को बचपन में विटमिन डी की जरूरत होती है। वैसे, वृद्ध लोगों को भी विटामिन डी की आवश्यकता होती है। उन्हें जागरूक करने के लिए ये माता-पिता सबसे महत्वपूर्ण हैं। जिनके बच्चे विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं। और उन्हें कोई बीमारी है। उसे बच्चों (5 और 12 वर्ष की आयु के बच्चों) में होना चाहिए। एक अध्ययन से पता चला है। विटामिन डी की कमी से बच्चों के व्यवहार में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं। जैसे कि उनका व्यवहार आक्रामक हो सकता है। वह घबराहट से पीड़ित हो सकता है। किशोरावस्था में बच्चों में विटामिन डी की कमी सबसे महत्वपूर्ण विकास है। और समय पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।


हमें कुछ बच्चों पर कार्रवाई करनी होगी। विश्वविद्यालय ने इस आशय का अध्ययन किया है। अध्ययन में बोगोटा के पांच और 12 साल की उम्र के कई बच्चे शामिल हैं। इन बच्चों की दैनिक आदतें, माँ का शिक्षा स्तर सबसे महत्वपूर्ण है। वे घर पर वजन और लंबाई और खानपान की आदतों का ध्यान रखते हैं। वह माँ हमेशा उनकी देखभाल ठीक से करती है। इसके अलावा मेडिकल जांच के बाद ही बच्चों का पता चलता है। बच्चों के लिए विटामिन डी का स्तर क्या है।

हमारे पास इसके बारे में कुछ निष्कर्ष हैं। छह साल तक के अंतराल पर अध्ययन में शामिल बच्चों का निरीक्षण करना आवश्यक है। इस अवधि के दौरान, बच्चे 11 से 18 वर्ष के हो जाते हैं। उनके माता-पिता को एक प्रश्नावली के माध्यम से सूचित किया जाना चाहिए। इससे थकान, मांसपेशियों में कमजोरी या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। इस अवधि में, घर पर सही धूप न होने के कारण, बच्चों का स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है। स्वास्थ्य के लिए यह पहली किरण कितनी महत्वपूर्ण है। सुंदरता के बारे में इस चिंता ने स्वास्थ्य को सबसे अधिक प्रभावित किया है। विटामिन डी हमारे शरीर को कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में भी मदद करता है। विटामिन डी 3 सूर्य के प्रकाश को विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। सुबह की धूप इसके लिए एकदम सही है। आपकी कई बीमारियाँ ठीक हो जाती हैं।

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