Serey is utilizing Blockchain technology

The nutritional value of carrots and its health benefits

imaran

Hello serey friends, how are you all? Hope everybody is well and healthy. I am fine with your prayers and God's infinite mercy. I have come up with a new blog among you. I hope you will like it.

হ্যালো serey বন্ধুরা, সবাই কেমন আছেন? আশা করি সবাই ভাল আছেন এবং সুস্থ আছেন। আপনাদের দোয়ায় এবং আল্লাহর অশেষ রহমতে আমি ভালো আছি।আপনাদের মাঝে নতুন একটি ব্লগ নিয়ে হাজির হলাম আশা করি আপনাদের ভালো লাগবে।

 

[Source](

https://pixabay.com/images/id-1565597/)

 

Carrot is a vegetable we all know. We all like carrots because it has a lot of nutrients which is a very beneficial vegetable for our health.

আমাদের সকলের পরিচিত একটি সবজি গাজর।গাজর আমরা সকলে পছন্দ করি কারন এতে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি উপাদান আছে যেটা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী একটি সবজি।

 

[Source](https://pixabay.com/images/id-5321670/)

 

 

Carrots we usually cook as well as eat raw. Because it is very tasty to eat raw. One of my favorite vegetables in particular is carrots. This is what I love to eat raw.

গাজর আমরা সাধারণত রান্না করার পাশাপাশি কাঁচাও খেতে পারি। কারণ এটি কাঁচা খেতে খুবই টেস্টি। বিশেষ করে আমার খুবই প্রিয় একটি সবজি গাজর। এটি আমি কাঁচা খেতে খুবই ভালোবাসি।

 

 

 

Carrots are cultivated in our region. So I have enough knowledge about it. Needless to say, carrots are actually rich in various nutrients. Let's talk about its nutritional value. Carrots are rich in vitamin A. So eating carrots increases our eyesight. Especially those who have eye problems should eat more carrots, then their eyesight will increase.

আমাদের অঞ্চলে গাজর চাষ করা হয়। তাই আমি এটা সম্পর্কে যথেষ্ট জ্ঞান রাখি। গাজর আসলে নানারকম পুষ্টিতে ভরপুর সেটা বলা বাহুল্য রাখে না। চলুন এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে কিছু কথা জানা যাক গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ আছে। তাই গাজর খেলে আমাদের দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে যাদের চোখের সমস্যা তারা বেশি করে গাজর খাওয়া উচিত তাহলে তাদের চোখের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি পাই।

 

Especially playing raw carrots keeps our teeth and mouth cavity clean. Because carrots contain minerals it helps to strengthen our teeth. So of course we should all eat more and more raw carrots.

বিশেষ করে কাঁচা গাজর খেলে আমাদের দাঁত ও মুখ গহ্বর পরিষ্কার রাখে। কারণ গাজরে আছে মিনারেল এটি আমাদের দাঁতগুলো কে মজবুত করতে সাহায্য করে। তাই অবশ্যই বেশি বেশি করে কাঁচা গাজর খাওয়া আমাদের উচিত সকলের।

 

In fact, those of us who are young but have gotten the impression of age with every effort should eat more carrots because carrots contain antioxidants that help to keep the skin beautiful.

আসলে আমাদের যাদের বয়স অল্প কিন্তু প্রতি পরিশ্রমের ফলে বয়সের ছাপ পড়ে গেছে তাদের বেশি বেশি করে গাজর খাওয়া উচিত কারণ গাজরে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে সুন্দর রাখতে সাহায্য করে।

 

In fact, there is no end to the quality of carrots. The price of carrots in our region is always within the purchasing power. So we should eat more carrots.

আসলে গাজরের গুণের কথা বলে শেষ করার নাই। গাজর আমাদের অঞ্চলে এর দাম সব সময় ক্রয় ক্ষমতার মধ্যে থাকে। তাই আমাদের বেশি বেশি করে গাজর খাওয়া উচিত।

 

We also cook and eat carrots as vegetables. Because it is used as a vegetable in various occasions and carrots are widely used in salads in our country.

আমরা গাজর সবজি হিসেবেও রান্না করে খেয়ে থাকি। কারণ বিভিন্ন অনুষ্ঠানে এটি সবজি হিসাবে ব্যবহার করে এবং আমাদের দেশে সালাদ এ প্রচুর ব্যবহার হয় গাজর।

 

So friends, we all want to have a carrot on the food list every day to stay healthy. A carrot plays a leading role in keeping our body healthy

তো বন্ধুরা আমরা সকলে সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন খাদ্য তালিকা একটি করে গাজর অবশ্যই থাকা চাই। একটি গাজর আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে অগ্রণী ভূমিকা পালন করে।

 

So far today. I hope everyone stays well and healthy and I pray to Allah to keep everyone healthy from this Korona epidemic. God bless you.

আজ এ পর্যন্তই। সকলে ভাল থাকুন এবং সুস্থ্য থাকুন এই প্রত্যাশা করি এবং এই করোনা মহামারী থেকে সবাইকে আল্লাহ সুস্থ রাখুক এই দোয়া করি। আল্লাহ হাফেজ।

443.748 SEREY
5 votes
0 downvote
Global
Global

Comments