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नाश्ते में फल हमारी सेहत के लिए अच्छे होते हैं।

ahlawat

मैं सुबह उठता हूं। बाकी सभी सदस्य सो रहे हैं। मैं हमेशा 5:30 मिनट पर उठता हूं। मैं रसोई में जाता हूं और अपने लिए गर्म पानी करती हूं। पानी पेट को सही रखता है। इसलिए हर व्यक्ति को हमेशा पानी पीना चाहिए। कुछ देर बाद मैं कमरे में जाता हूँ। वहां व्यायाम करना शुरू कर दिया। लेकिन घर का सदस्य सो रहा है। वह लगभग 7:20 मिनट पर उठता है। और मुझे कहते है कि आप जल्दी नहीं उठ सकते। मैंने कहा है कि मैं आपकी नींद खराब नहीं कर सकता।

फिर कुछ फल वहां रखा है। फल अंगूर है। अंगूर बहुत मीठा होता है। हमने इसे कल बाजार से खरीदा था। ऐसा पहेली बार एक बहुत ही मीठा अंगूर है। क्योंकि अंगूर अब खट्टा हुआ करते थे। इनकी कीमत 80 रुपये किलो है। और मैंने एक किलो खरीदा है। सुबह मुंह मीठा करना बहुत शुभ होता है। मैं अपने बेटे के साथ अंगूर बांट रहा हूं।

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